21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 77,79g | Karb: 219,57g.
Kahvaltı: Coffee, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Organic Valley Organic Half & Half, Green Smoothie. Öğle Yemeği: Sun Chips French Onion, Coca-Cola Sprite Zero, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Hillshire Farm Honey Ham, Kirkland Signature Blue Cheese. Akşam Yemeği: Butter , Maier's Premium Italian Steak Roll, Cheese and Spinach Filled Stuffed Shells. Aperatifler/Diğer: Great Value Original Beef Jerky, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Skinny Dipped Dark Chocolate Cocoa Almonds, Gala Apples, Sargento Double Cheddar Cheese Sticks. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|