21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 86,04g | Prot: 172,50g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: Remia Майонез, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Румянец Хлеб со Льном, Novus Оладьи из Печени. Öğle Yemeği: Молокия Творог 0,2%, Джем Чорничний Еммі, Простоквашино Молоко 1%, Optimum Nutrition Whey , Огурец (без Кожуры), Румянец Хлеб со Льном, Novus Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Novus Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Фисташки, Курага, Stella Artois Пиво, Tini Вино Столовое Белое Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|