21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4371 kcal
|
Yağ: 183,86g | Prot: 207,79g | Karb: 483,84g.
Kahvaltı: Salsa Roja, Yoplait Griego Sin Azúcar Coco, Huevo, San Juan Claras de Huevo, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Lala Queso Oaxaca Light, Marinela Mini Barritas Fresa, Sara Lee Delightful, PAM Pam, Dolce Gusto Capuccino. Öğle Yemeği: Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Valentina Salsa, Piña, Albóndigas de Carne, Verduras al Vapor, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, Campechana, Sabritas Paketaxo, Sabritas Paketaxo Azul, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Pastel Chocolate. Aperatifler/Diğer: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Cereales Don Luis Granola sin Azúcar Añadida, Fiber One Chewy Bars Protein, Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|