22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 88,23g | Karb: 221,19g.
Kahvaltı: Ploughmans Bakery Farmhouse Wholemeal, Egg (Whole) , Coffee with Milk. Öğle Yemeği: St Pierres Regular Teriyaki Chicken, Bundaberg Ginger Beer (375 ml). Akşam Yemeği: Meadow Fresh Kalo Authentic Greek Yoghurt, Trident Sweet Chilli Sauce , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Heineken Beer, Ham and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ko grey guy ahau Kilo Geçmişi
|