Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
21 Nis 21
AdrianJR Günlüğü, 21 Nis 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Water loss 😆
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
16,9 kg
.
Geriye kalan:
5,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Nisan 2021:
1870 kcal
Yağ: 44,16g | Prot: 82,68g | Karb: 271,42g.
Kahvaltı:
Tunsoy Smoked Philippine Herring, 555 Sardines in Tomato Sauce, Michelle's Cooked Rice, Sinigang Hipon.
Aperatifler/Diğer:
Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Market Pantry Sugar Cookies with Icing.
devamı için...
3303 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 53 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 saat ve 41 dakika, Uyku - 3 saat ve 26 dakika.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good drop 😊
22 Nis 21 üye tarafından:
jenny3781
Jenny3781- Thanx 🤗🤗🤗
25 Nis 21 üye tarafından:
AdrianJR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle