06 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 91,43g | Karb: 111,87g.
Kahvaltı: Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Insalata Verde con Verdure Assortite, Pomodori, Finocchio Crudo, Melinda Mela Renetta, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Sugo di Pomodoro, Scorfano, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Torta Salata, Insalata Mista Verde, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Aperatifler/Diğer: Fragole. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|