21 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 59,20g | Karb: 151,94g.
Kahvaltı: Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, HEB Fat Free Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch. Öğle Yemeği: Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted, Mrs Baird's 100% Whole Wheat Bread, Borden Fat Free American Cheese Singles, Green Leaf Lettuce. Akşam Yemeği: Smart Balance Buttery Spread Light with Flaxseed Oil, Great Value French Steak Roll, Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Smart Balance Buttery Spread Light with Flaxseed Oil, HEB Carb Sense Flour Tortilla, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Mrs Baird's 100% Whole Wheat Bread, Musselman's Apple Butter. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|