22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 26,85g | Prot: 34,88g | Karb: 223,19g.
Kahvaltı: Brioche, Pizza Margherita, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Risotto Agli Asparagi. Aperatifler/Diğer: Arance, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
3241 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|