22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 76,07g | Karb: 158,51g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Ашан Пирожок с Вишней. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Махеевъ Джем Малиновый , Пятерочка Хлеб Зерновой, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|