triashan Günlüğü, 22 Nis 21

triashan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

udah nggak dibolehin diet lagi sama ibu, katanya da cuku p segini aja
tapi bagian paha masih gede

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Nisan 2021:

1102 kcal

Yağ: 51,68g | Prot: 42,68g | Karb: 126,11g. Kahvaltı: Ikan Bandeng Goreng, Urap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Putih, Urap, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Original, Bolsang. devamı için...

75 Destekçi Destek

Yorumlar

terlalu kecil itu kk

22 Nis 21 üye tarafından: Aris Hendra

emang betul kata mama kakak,udah ideal itu kak,,,

22 Nis 21 üye tarafından: nasha create

tinggal bentuk aja ka

22 Nis 21 üye tarafından: tiaamelia16

Tingginya berapa ka?

22 Nis 21 üye tarafından: ranyaj

udah ideal itu ka

22 Nis 21 üye tarafından: cwe berginggsul

sama saya jg, paha gede tp bb udh ideal

22 Nis 21 üye tarafından: Yulia Elisa

sama bagian atas kurus bagian bawah masyaallah :)

22 Nis 21 üye tarafından: pastibisa2

umur brp k

22 Nis 21 üye tarafından: rahasia_

tetep olahraga aja kak tapi udah nggak defisit, sambil bentuk tubuh

22 Nis 21 üye tarafından: miilkarifa

aku juga gtu:)

22 Nis 21 üye tarafından: dnhanii

@ranyaj tingiku 164 kak

22 Nis 21 üye tarafından: triashan

sama kak q jga udah gk boleh diet katanya kurus jelek keliatan tua padahal blm nyampe target

22 Nis 21 üye tarafından: El-Sya

Bb berapa kak?

22 Nis 21 üye tarafından: pastibisa2

pastibisa2 bb ku 55 kak

22 Nis 21 üye tarafından: triashan

@El-Sya please sama banget dengan yg diucapin mama aku

22 Nis 21 üye tarafından: chuwiz

kalau gitu makan di kalori maintenance aja, plus olahraga

22 Nis 21 üye tarafından: wiraswati

olahraga lower body aja

22 Nis 21 üye tarafından: Wira Yogie

Maksih yang udah kasih saran

22 Nis 21 üye tarafından: triashan

maintenance aja trs olahraga defisit jg gapapa tp dikit aja

22 Nis 21 üye tarafından: Aisy thealice

sama bgt, Kak.

23 Nis 21 üye tarafından: S. Ama


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

triashan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

triashan Günlüğü, 22 Nis 21

Yorum Gönder

triashan Kilo Geçmişi