|
Всем привет!Я мама троих детей.Сейчас в декретном отпуске.При росте 164 см я весила по разному.После первых родов 90 кг,вторых 80кг,третьих 75кг.Начила считать ккал после цифры 72кг на весах.Всем удачи и мне также)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 36,10g | Karb: 93,21g.
Kahvaltı: Golden Масло Подсолнечное , Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Минскхлебпром Хлеб Водар. Öğle Yemeği: Чай, Евроопт Яблоко , Тефтели Куриные, Гречневая Крупа, Golden Масло Подсолнечное , Морковь, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
sabit kilo
|