22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 81,11g | Karb: 166,26g.
Kahvaltı: Isola Bio Latte d'avena, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Yomo Delta 0% Bianco, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Terre d'italia Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Carote, Sea Fish Gamberetti, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pastificio Dutto Ravioli al Plin. Akşam Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Terre d'italia Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Asparagi, la Piemontesina Uova. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|