22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 105,01g | Karb: 101,04g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив без Косточки, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Чай, Томатная Паста, Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Шпинат, Пекинская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|