22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 67,20g | Prot: 54,12g | Karb: 135,44g.
Kahvaltı: Telur Balado, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Lapis Legit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Öğle Yemeği: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pepaya. Akşam Yemeği: Fuyunghai, Kokita Sambal Bajak, Kentang Rebus, Semur Telur. Aperatifler/Diğer: Alfamart Stik Keju, Lapis Legit, Cheetos Cheetos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|