22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 76,69g | Karb: 105,43g.
Kahvaltı: Черная Смородина, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Петруха Рулет Праздничный, Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый, Американо, Бабушкина Крынка Творог 1%. Öğle Yemeği: Замороженная Малина, Бабушкина Крынка Творог 1%, Рогачевский МКК Сыр Российский Новый, Американо, Витебскхлебпром Хлеб Прибалтийский , Салат Овощной с Маслом, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Капучино, Коньяк, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе в Сметане. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|