22 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 64,52g | Prot: 60,20g | Karb: 179,81g.
Kahvaltı: Ikan Gurame, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Jagung, Nasi Merah, Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Gula Pasir, Kelapa, Air Kelapa, Timun Suri, Inaco Nata de Coco, Nasi Merah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Lapis Legit, Kue Nastar, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|