|
De hoje tá feito 💪🏽❤️
|
1357 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 120,79g | Karb: 90,18g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé 100% Cacau em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Tal e Qual Adoçante , Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Öğle Yemeği: Banana Prata, Chocolate Meio Amargo, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Farinha de Coco (10g), Adoçante, Ovo, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Tal e Qual Adoçante , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado , Dubom Pão de Queijo, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|