|
朝食後、便は未で87.5kg。
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 68,45g | Karb: 163,72g.
Kahvaltı: ブルボン ロアンヌ バニラ, ニチレイ 今川焼 あずきあん. Öğle Yemeği: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソン おにぎり 日高昆布. Akşam Yemeği: 醤油, 五穀米, 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, 明治 ピッツァミックスチーズ, 卵, 釜揚げしらす, ブリ. Aperatifler/Diğer: カルビー 春ぽてと サワクリチーズ味. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|