07 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 103,44g | Karb: 235,69g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen, Pink Lady Äpfel, Gekochtes Ei, Mischbrot, Hipp Pfirsich mit Apfel, Line Leberwurst Minis. Öğle Yemeği: Aldi Lammfilet, McCain 123 Frites, Mitakos Zaziki. Akşam Yemeği: Erdbeeren. devamı için...
|
|
3673 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|