07 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 83,91g | Prot: 116,47g | Karb: 165,55g.
Kahvaltı: Pavesini Pavesini, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Ecor Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Spremuta d'arancia, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Öğle Yemeği: Bonduelle Piselli e Carotine, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cavoletti di Bruxelles, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Petto di Pollo (senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Ecor Nocciole Sgusciate, Fage Fruyo Pesca, Mela. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|