23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 136,24g | Prot: 112,46g | Karb: 335,45g.
Kahvaltı: Eat Natural Super Granola Amandelen, Zaden & Honing, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Kipburger, Philadelphia Bieslook Light, Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Honig Groentesaus, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Ribkarbonade. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Macadamia Noten, Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Aardbeien Vlaai, Uramaki, Zalm Sashimi, Nigiri Tonijn, Maki Tonijn, Maki Komkommer. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|