23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 43,49g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer, Yokebe Yokebe Forte. Öğle Yemeği: Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Deit Orange Zuckerfrei, Gin, Hasseröder Premium Pils, Mohnkuchen, Tassimo Latte Macchiato Baileys. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 9 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|