23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 78,13g | Prot: 69,16g | Karb: 154,07g.
Kahvaltı: Curcuma, Melitta Café sem Açúcar , Limão, Grings Maca Peruana. Öğle Yemeği: Beterrabas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne Moída Refogada, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Laranjas, Queijo Fresco, A Granel Brócolis Refogado, Relva Verde Psyllium, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Contemper Açúcar Mascavo, Saúde da Terra Biomassa de Banana Verde Integral, Parmalat Leite Integral, Abacates, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Bolo Integral de Laranja e Aveia, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego , Chá de Ervas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|