23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 78,23g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Visconti Pão de Forma Integral, Becel Margarina Original, Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Visconti Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Becel Margarina Original, Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Seks - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adrielly.Phillipini Kilo Geçmişi
|