23 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 51,30g | Karb: 173,91g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Leão Fuze Chá de Maçã. Öğle Yemeği: Salgadinho de Festa, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Akşam Yemeği: Mabel Rosquinha de Coco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Mabel Amanteigado Sabor Coco, Maçã, Banana, Vitao Doce de Leite - Zero Adição de Açúcares - sem Glúten. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnneWithanE2 Kilo Geçmişi
|