|
Försöker att inte paja veckan ännu mer genom att skippa McDonalds som dottern prompt ville han. Blev bara att jag köpte till henne. För mig blev det aprikoskräm med mjölk och knäckemackor. Efter onsdagens extremlunch så får man vara glad om man bara gått upp lite. Försökte mig inte ens på att logga thaibuffen. Blev paltkoma efteråt så det förvånar mig inte om jag gått upp ett kg. 😳
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 50,02g | Prot: 67,31g | Karb: 180,74g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: Anamma Vegoburgare, Garant Brioche Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Ruccola Sallad, Rydbergs Hamburgerdressing. Akşam Yemeği: Wasa Husman, Kavli Räkost, Ekströms Aprikoskräm, Arla Lättmjölk. Aperatifler/Diğer: Gille Havrekakor, Kaka, Potatischips, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Grattis till plusminusnoll då!😊💪
23 Nis 21 üye tarafından: annajohanna5
|
Hehe. Jag har inte vägt mig än. Blir imorrn. 😁 Har redan ställt in mig på att det går åt fanders. 😱 Men tack för stödet. 👍
23 Nis 21 üye tarafından: astho
|
@astho Okej, då håller vi tummarna då ☺
24 Nis 21 üye tarafından: annajohanna5
|
Var som jag trodde. Upp 0,9. 😁
24 Nis 21 üye tarafından: astho
|
25 Nis 21 üye tarafından: annajohanna5
|
Japp. Egentligen behöver jag knappt ställa mig på vågen. Jag ser på kaloriintaget vilket håll det ska gå om jag nu inte fuskat med att lägga in. Denna vecka skrev jag dock inte upp onsdagen men jag åt ju för tre då så det var lätt att uppskatta att det blev alldeles för mycket. Rullade därifrån. 😂
25 Nis 21 üye tarafından: astho
|
Tänk inte bakåt mer. extrem planera din egna diet en vecka i förväg. Skriv schema vilka tider du får äta mellanmål och räkna ut bra nivå på kolhydraterna och mättnad. Alla vitaminer och mineraler måste in varje dag. Så blir man mer lycklig med sitt ätande. För mig fungerade det efter 20års förvirringsätande :-)
25 Nis 21 üye tarafından: alvacasa
|
Ja alvacasa jag ska hamna på banan igen. Är inte så ofta jag äter ute och det är ju oftast då det spårar ur. Men det vet jag ju om och i detta fall var det medvetet att jag skulle få vräka i mig eftersom det blir så sällan och jag är så nära mitt mål så det får ta den tid det tar. Har ju egentligen nått mitt mål som jag hade från början så jag kan egentligen stanna där jag är nu också. Tack för stödet! ❤️
25 Nis 21 üye tarafından: astho
|
Jag gör som du. Dumt att väga sig om man vet att det känns dåligt efteråt🙂väntar några dagar
25 Nis 21 üye tarafından: Mussestjej
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|