24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 114,98g | Karb: 113,29g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Conad Carpaccio di Bresaola, Fragole, Pane di Segale, Insalata di Mare, Coop Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 2%. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|