24 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 82,96g | Karb: 159,40g.
Kahvaltı: Просто Мёд , Авида Кефир 1%, Ашан Хлопья Овсяные с Отрубями , Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Оладьи на Кефире. Akşam Yemeği: Гречка с Курицей. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|