|
Ontbijt, 2 volkoren ontbijtkoek met goed begin halvarine en 2 maiswafels
|
1562 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 128,86g | Karb: 129,91g.
Kahvaltı: Vita D'or Goed Begin, Aldi Ontbijtkoek Volkoren, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Öğle Yemeği: Zwagerman Runderrookvlees, ERU Smeerkaas, Wasa Knäckebröd Volkoren, Geroosterd Witbrood. Akşam Yemeği: Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Gebroken Sperzieboontjes. Aperatifler/Diğer: Droge Worst, Fratelli Laurieri Scrocchi, Filet Americain (Extra Mager), Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 16 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|