Wendy Armitage Günlüğü, 08 Nis 14

Its been 4 days now without any soft drink! I'm doing pretty good. I still have been doing the 2 sugars and 1/2 teaspoon coffee.

Now I just need to do something about my carb intake.

---

2028 kcal

Yağ: 91,55g | Prot: 90,96g | Karb: 209,88g.   Kahvaltı: Kellogg's Nutri-Grain, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Fried Rice. Akşam Yemeği: Home Fries, Coles White Bread Sandwich Slice, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Sandwich, Vanilla Yogurt (Lowfat), Tap Water. devamı için...

2876 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...