25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 42,28g | Karb: 97,40g.
Kahvaltı: Утиное Мясо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Родные Края Крупа Куркут , Сметана 20%, Кабачок, Шпинат, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Блины на Кефире. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Домашний зефир, Бахрома Равиоли из Индейки, Polezzno Мука из Псиллиума, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Вареничная 1 Вареники со Шпинатом. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|