08 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 95,88g | Karb: 205,67g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, Cepita Cepita Multifruta , Queso Feta, Fargo Doble Integral. Öğle Yemeği: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. Akşam Yemeği: Durazno, Fargo Doble Integral, Paladini Jamón Cocido, Ajo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Hellmann's Ketchup, Palmitos, Knorr Sopas. Aperatifler/Diğer: Cereal Mix Barra de Cereal, Gatorade Manzana, Ser Yogurt con Cereales. devamı için...
|
|
3566 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|