25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 66,45g | Prot: 60,27g | Karb: 120,99g.
Kahvaltı: Limão, BH Pão de Queijo, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Brócolis, Salada Crua, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Laranjas, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jandira Castanha do Pará, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Leite Integral, Saúde da Terra Biomassa de Banana Verde Integral, Abacates. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|