25 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 12,52g | Prot: 21,36g | Karb: 77,75g.
Öğle Yemeği: Chilli, Sonnenmais, Babykarotten, Hühnerbrühe, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl. Akşam Yemeği: Nesquik Kakao. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Hanf Pesto, Karotten. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|