|
25.04 Akşam...
|
1252 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 99,70g | Karb: 88,54g.
Kahvaltı: Avokado, Kiraz Domates, Havuç, Zeytin, Maret Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. Öğle Yemeği: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi Sütlü Çikolatalı, Latte Kahve, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Beşler Kasap Fermente Sucuk, Unabella Tam Buğday Lavaş, Berrak Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Kabak Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|