26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 98,45g | Karb: 98,16g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Геркулес Финский. Öğle Yemeği: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Олейна Подсолнечное Масло , Санта Бремор Креветки Королевские в Заливке, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Свекла Вареная, Шпинат. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Томская Птицефабрика Мясо Бедра Бескостное . Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Lactica Йогурт Греческий 4%, Президент Творог 0,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|