26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 73,70g | Karb: 111,29g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Жареное Яйцо, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Сахар, Гармония Сметана 20%, Чай, Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Банан, Смартори Котлета Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Финик, Чай с Лимоном, Огородников Лечо Болгарское, Смартори Котлета Куриная Жареная. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|