26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2759 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 151,73g | Karb: 302,08g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Окей Свинина Вырезка, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Бондюэль Корнишоны Маринованные, 1кофе с молоком, Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Петрохлеб Печенье Песочное, Стокманн Плов с Курицей, Петрохлеб Печенье Песочное. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
|
3434 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка с собакой - 31 dakika, велек в зале - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|