26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 160,10g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Pre Workout. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|