26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 98,29g | Prot: 129,64g | Karb: 198,63g.
Kahvaltı: Merci Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлета Куриная, SPAR Оливье. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, SPAR Багет Французский, Кофе с Молоком, Goodman Спаржа Гриль, Стокманн Цезарь с Курицей. Aperatifler/Diğer: Романов Луг Творог 1%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Шоколадница Чай Облепиховый, Куриная Грудка Отварная, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|