26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 111,69g | Karb: 75,12g.
Kahvaltı: Aldi Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Ja! Lachs, Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Gut & Günstig Basmati Reis. Akşam Yemeği: Капрезе. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Leger. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|