|
IMC - 21.8
Peso corporal sem gordura - 61.4 kg
Corpo gordo - 17.8%
Teor de água - 56,2%
Músculo - 57,6%
Caloria - 1644 kcal
Nível de gordura visceral - 9.5
Proteína - 21,2%
Conteúdo ósseo - 3,6
Corpo - normal
Idade física - 48 anos
Balança
⚖️ ⬇️
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 102,04g | Karb: 233,30g.
Kahvaltı: Bolo de Coco, Iogurte Natural, Café Expresso, Pura Vida Flocos de Aveia, Mirtilos, Continente Doce Extra 4 Frutos Vermelhos, Amoras. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Chá Verde, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Aldi Pão de Abóbora e Noz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|