26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 80,98g | Karb: 146,76g.
Kahvaltı: ESN Protein Pancakes, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Aldi Rote Paprika, Zucchini, Purland Rinderhackfleisch, Kaufland Apfelsaft. Akşam Yemeği: Lidl Pizza Diavolo , Gin Tonic. Aperatifler/Diğer: Neoh Raspberry Crossbar, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Larsen Thunfischcreme, Be Light Light-Käse, Mischkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|