|
|
1134 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 85,15g | Karb: 86,89g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Спирулина, Mini Calorie Сукралоза, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Яйцо, Боско Хлеб 75% Цельного Зерна Пшеницы. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Капуста Тушеная с Мясом, Кальмары в Сметане, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 33 dakika, Temizlik - 12 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Фото с разницей в полгода, минус 20 кило и пару лет🤣😁
26 Nis 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|