polevaadarina Günlüğü, 26 Nis 21


1365 kcal Yağ: 55,68g | Prot: 75,44g | Karb: 149,88g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Фундук, Овсяная Каша на Воде, Изюм. Öğle Yemeği: Рыба Вяленая, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Гречка Вареная, Суп из Говядины, Майонез. Aperatifler/Diğer: Сыр Спагетти DAYANA, Галеты Армейские, Сахар, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Зеленый Чай, Лимон. devamı için...
1934 kcal Egzersiz: Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


polevaadarina Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.