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Eu sei que balança não deve ser seguida a risca, mas hoje fiquei bem triste depois que pesei e percebi que continuei exatamente com o mesmo peso da semana passada, sendo que eu brilhei de uma forma que até assustei kkkk fui muito focada.
em fim, foge do meu controle 🥺 tô bem xatiada porque me esforcei muito!
resultado comi como uma louca agora no café e estou com preguiça de fazer exercícios, acho que desanimei
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974 kcal
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Yağ: 29,42g | Prot: 39,97g | Karb: 144,75g.
Kahvaltı: Banana Caturra, Banana Caturra, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Uva Itália, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Banana Caturra, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Swift Blueberry. Aperatifler/Diğer: Uva Itália. devamı için...
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1592 kcal
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Egzersiz:
15m polichinelo 15m pulando corda - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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