26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 89,42g | Prot: 65,61g | Karb: 203,52g.
Kahvaltı: Butter, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Pure Fruits Mango Orange. Öğle Yemeği: Manner Schnitten, Ananas, Naturjoghurt, Vollmilch, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gourmet Cremige Schinkenfleckerl, Ströck Kornspitz. Aperatifler/Diğer: Suchard Sensations Pecan 70% Kakao. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|