26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 75,99g | Karb: 129,57g.
Kahvaltı: Galbani Mozzarella, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Masło, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Milka Czekolada z Orzechami. Akşam Yemeği: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Oliwa z Oliwek, Arbuz, Baresa Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami , Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Jagody, Rodzynki, Pilos Kefir 1,5%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, SFD Pure BCAA. devamı için...
|
|
1684 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, HIIT - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|