27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 111,49g | Karb: 81,79g.
Kahvaltı: Яйцо, Snickers Сникерс, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Творог 5%, Лето Лук Зелёный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Сосиски, Кофе, Помидоры. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Самбери Стейк из Кеты. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Меридиан Мидии в Рассоле, Морковь. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|