uliakon86572 Günlüğü, 27 Nis 21

uliakon86572 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Nisan 2021:

590 kcal

Yağ: 20,50g | Prot: 17,00g | Karb: 85,00g. Kahvaltı: Русский Дар Квас Традиционный. Öğle Yemeği: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. devamı için...

2152 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

uliakon86572 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

uliakon86572 Günlüğü, 27 Nis 21

Yorum Gönder

uliakon86572 Kilo Geçmişi